4 miesiace

Witam mam 15 lat cwicze juz 4 miesiace podnosze 65 kilo i chcialbym poprawic ten wynik wiec prosilbym o jakis dobry trening na sile i jeszcze jakas diete

Witam , Za jakies 2 miesiace mam zawody na 1500m . Potrzebuje jakis plan zeby sie przygotowac ,czy mam tylko biegac czy do tego dodac trening siolowy...Czas na 1000m - 3:15 na 1500 - 4:28

Ile czasu (dni,miesiące)można brać spalacze tłuszczu? Czy to na dłuższy dystans jest zdrowe? Biorę na czczo, czy po miesiącu warto zrobić sobie jakąś przerwę jeżeli tak to jaką? Z góry dzięki

Czy z lekkiego brzucha (70kg/172/14l) da się przez dwa miesiące (siłka 3x, aero częęęęęsto + dieta) ogarnąc "dechę" Xd z ryskami ?

Posiadam białeczko Whey 100 i niestety jest przeterminowane o 4 miesiące kilka razy otwierane ale szczelnie zamykane było i pytanko czy da radę je brać czy do kosza?

Czesc napewno ktos z was stosowal ten trening czy przy nim na 2 miesiace odpuscic reszte partii czy jak to zrobic?

Joł, zaczynam nowy plan FBW, czy warto zaniżyć ciężary.żeby progresować przez te 2-3 miesiące? Np. Mam wycisk na klatke 10x a mój max to 60 kg dla tylu to zacząłbym od 50 kg i dodawał co 2 tyg troche

Witam ,mam 16 lat i ćwiczę już 4 miesiące. Chciałbym się zapytać czy w tym wieku jest warto brać jakieś odżywki ,a jeżeli tak to jakie. Ważę 73kg i mam 172cm wzrostu

Cesc, mam 16 lat i nie mam zadnego zarostu na twarzy, dopiero z 3-4 miesiace temu wyskoczyly mi wlosy pod pachami, tak jest ze jeden ma wczesniej drugi pozniej, co jest?

Siema. Mam do was pytanie. Ile powinien trwać trening FBW ? Ponieważ od miesiąca już trenuję ale nie wiem ile wykonywać (Dwa miesiące? 3?) Ponieważ potem chcę przejść na split.

jestem po artroskopii prawego kolana,już dwa miesiące ,ale jakość poprawy brak ,kiedy leze to okej kiedy wstaje to opuchlizn jest w sekundie kolano wygląda koszmarnie ,

Czy to prawda ze co 2-3 tygodnie nalezy zamieniac cwiczenia kolejnoscia? Oczywiscie zmiana planu co 2-3 miesiace obowiazkowa ale czy nalezy zamieniac kolejnoscia cwiczenia?

Cześć mam 16 lat i cwicze 3 miesiace . Mam dość spora mase bo 110 kg przy wzroscie 190 cm . Wyciskam 90 kg i chcial bym cos brac bo mi stnelo teraz . Tylko nie wiem co . Prose was o pomoc .

amstaff sprzedam piekny pies ma 3 miesiace masci czarno bialej zdjecia wysle na emaila cena 500zł miejscowosc rzeszow gadu gadu 5338848 tel 667 040 526

witam robie redukcje mam 2 spalacze hyperdyne z kilosports i animal cuts ktory jako pierwszy podac i czy mozna brac je przez 2 miesiace ciagle np miech cuts potem hyperdyne

Panowie, szybkie pytanie: legit Pregnyl 3. miesiące po dacie ważności. Przez cały czas (od 1.5 roku) trzymany w lodówce. Można bić czy do kosza? Będę wdzięczny za Wasze opinie.

mam pytanie czy kreatyne moge brac razem z carbo po treningu i czy to prawda ze po dluzszym niz 2 miesiace stosowaniu kreatyny mozna miec problemy z nerkami?

sprzedam glosniki magnata 6x9 uzywane 3 miesiace sa jeszcze 9 miesiecy na gwarancji stan idealny

cze mam pytanie czy mozna brac tzn czy bedzie doobre branie testosteron prolangtaum z metka i susta?? cykl na 2 miesiace

Chcialbym zaczac traningi na silowni i chcialbym sie dowiedziec czy moge tak odrazy bez prawie zadnego stazu brac kreatyne(w czesniej cwiczylem 2 miesiace)